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Imparando l'uso dell'empatia verso me stesso e verso gli altri posso comunicare in modo onesto (cioè corrispondente ai miei valori e desideri) ed efficace (cioè chiaro e non interpretabile per chi ascolta), e allo stesso tempo l'altro si può sentire rispettato e compreso nei suoi valori e desideri per cui non scatta una dinamica di contrapposizione, prevaricazione, lite. Si può incominciare a seconda delle preferenze personali con incontri individuali o di gruppo (anche piccoli gruppi), e poi una volta acquisita un pò di famigliarità vedere cosa ci è più utile per allenarci a mettere in pratica una comunicazione efficace e leggera.
- Workshops e gruppi di Pratica. Nel corso dell’anno, periodicamente o su richiesta specifica di gruppi, per imparare a comunicare con noi stessi e con gli altri in termini di bisogni, sentimenti e richieste consapevoli; senza giudicare o giudicarci propongo le seguenti iniziative:
- Gli incontri individuali sono un momento di pratica in cui apro all’ascolto empatico e alla chiara espressione dei propri bisogni che parta dal profondo; da questa consapevolezza si passa poi ad indentificare azioni/decisioni/soluzioni concrete e possibili che ci corrispondono, utili in situazioni in cui dobbiamo fare una scelta o in cui ci sono tensioni, disagio o conflitto. Si tratta di superare anche l’ansia o la depressione –grandi o piccole che siano- con scelte che vadano nella direzione di ciò che veramente ci corrisponde con gioia ed energia. Si pratica anche allenandosi riproducendo situazioni reali in cui ci si trova.
- Gli incontri di Coppia uniscono la consapevolezza dell’incontro individuale ad un accompagnamento nella dinamica di comunicazione col partner per comprendere ciò che avviene; così è possibile migliorare la connessione e provare la gioia di uno scambio sincero, leggero e energizzante. Invece che giudicati ed etichettati ci sentiamo accettati, compresi ed aperti alla relazione; si tratta essere se stessi amando l’altra persona. Si pratica riprendendo situazioni reali in cui ci si trova distanti o in conflitto.
- Gli incontri di famiglia portano gli aspetti sopra accennati sull’incontro individuale o di coppia a livello di piccola comunità che vive insieme nella realtà quotidiana; l’accento è posto sul rispetto dell’identità di ciascuno, sulla relazione col partner, genitore-figlio e figlio genitore, sul dialogo e la collaborazione dei suo membri per gioire dello stare insieme.
- Gli incontri di pratica per le comunità guardano più agli aspetti del decidere insieme e del vivere insieme in armonia nella condivisione di valori/obiettivi comuni; collaborare apprezzando la diversità, ma con la capacità di gestire la diversità così da prevenire conflitti.
- Incontri di pratica per associazioni o aziende, hanno contenuti simili a quelli delle comunità, ma sono orientati alla comprensione delle dinamiche tipiche dei sistemi autoritari fondati sul comando e sul controllo per orientare alla possibilità di valorizzare l’autorevolezza dei diversi ruoli e funzioni responsabilizzando ciascuno alla collaborazione come espressione dei propri talenti.
Per maggiori informazioni vai alla pagina Contatti.
- Workshops e gruppi di Pratica. Nel corso dell’anno, periodicamente o su richiesta specifica di gruppi, per imparare a comunicare con noi stessi e con gli altri in termini di bisogni, sentimenti e richieste consapevoli; senza giudicare o giudicarci propongo le seguenti iniziative:
- incontro di presentazione sulla comunicazione empatica e il conflitto;
- seminario introduttivo alla comunicazione empatica e di pratica;
- gruppo di pratica di comunicazione non violenta.
- Gli incontri individuali sono un momento di pratica in cui apro all’ascolto empatico e alla chiara espressione dei propri bisogni che parta dal profondo; da questa consapevolezza si passa poi ad indentificare azioni/decisioni/soluzioni concrete e possibili che ci corrispondono, utili in situazioni in cui dobbiamo fare una scelta o in cui ci sono tensioni, disagio o conflitto. Si tratta di superare anche l’ansia o la depressione –grandi o piccole che siano- con scelte che vadano nella direzione di ciò che veramente ci corrisponde con gioia ed energia. Si pratica anche allenandosi riproducendo situazioni reali in cui ci si trova.
- Gli incontri di Coppia uniscono la consapevolezza dell’incontro individuale ad un accompagnamento nella dinamica di comunicazione col partner per comprendere ciò che avviene; così è possibile migliorare la connessione e provare la gioia di uno scambio sincero, leggero e energizzante. Invece che giudicati ed etichettati ci sentiamo accettati, compresi ed aperti alla relazione; si tratta essere se stessi amando l’altra persona. Si pratica riprendendo situazioni reali in cui ci si trova distanti o in conflitto.
- Gli incontri di famiglia portano gli aspetti sopra accennati sull’incontro individuale o di coppia a livello di piccola comunità che vive insieme nella realtà quotidiana; l’accento è posto sul rispetto dell’identità di ciascuno, sulla relazione col partner, genitore-figlio e figlio genitore, sul dialogo e la collaborazione dei suo membri per gioire dello stare insieme.
- Gli incontri di pratica per le comunità guardano più agli aspetti del decidere insieme e del vivere insieme in armonia nella condivisione di valori/obiettivi comuni; collaborare apprezzando la diversità, ma con la capacità di gestire la diversità così da prevenire conflitti.
- Incontri di pratica per associazioni o aziende, hanno contenuti simili a quelli delle comunità, ma sono orientati alla comprensione delle dinamiche tipiche dei sistemi autoritari fondati sul comando e sul controllo per orientare alla possibilità di valorizzare l’autorevolezza dei diversi ruoli e funzioni responsabilizzando ciascuno alla collaborazione come espressione dei propri talenti.
Per maggiori informazioni vai alla pagina Contatti.
